InglésEspañol
Acceder

Tabula Rasa

Todo comienza ahora

Etiqueta "meditation"

Meditación para Principiantes: Curso de 22 Días

31 de marzo de 2021 por Vern Lovic

Introducción ¡Bienvenido a este sencillo curso de meditación! Es tan sencillo como seguirlo día a día. Puedes entregarte a tope y meditar 10 horas al día. Puedes sentarte 5 minutos cada día. O 5 veces 5 minutos cada día. Como decimos en Tailandia, "¡A tu aire!"…

Mantra Meditation

1 de abril de 2021 por Quora

In the beginning you can chant outwardly, then shift your practice towards chanting mentally. Then meditate on the silent background from where the sound emerges or is contained, that is, the silent inner space within you which is consciousness or awareness. How mantra meditation works? By repeating…

Martin Stephens

1 de abril de 2021 por Arturo J. Murias

10 Técnicas de Meditación

3 de agosto de 2020 por Ramiro Calle

Son 10 técnicas muy eficientes e importantes, de gran alcance. La meditación se puede hacer sentado sobre un cojín (o varios) en el suelo o sobre unas silla o taburete. Lo esencial es que el tronco y cabeza permanezcan erguidos. Estar atento es esencial, pero no tenso. Cada…

From Myanmar to the World

1 de abril de 2021 por Arturo J. Murias

Centros de Meditación

3 de agosto de 2020 por Arturo J. Murias

Dhamma Sacca Meditation hall Male quarters Female quarters Dining room Meditaciones de grupo de la Fundación Vipassana

Anapanasati Sutta

3 de agosto de 2020 por Bosque Theravada

Instrucciones Busca un lugar tranquilo. Siéntate cruzando las piernas, en una postura estable, con la espalda recta. Cierra los ojos suavemente. Lleva tu atención a la respiración. Tétrada 1ª Cuando inhalo largo, me doy cuenta de que estoy inhalando largo.…

One moment meditation

1 de abril de 2021 por Arturo J. Murias