Tabula Rasa

En cierta ocasión, me encontraba sentado al aire libre en Encinitas y hacía mucho frío. lnterioricé mi conciencia y, en un abrir y cerrar de ojos, no sentí más frío. El Gozo inunda­ba mi ser. De vez en cuando, veía que cuanto me rodeaba se fundía en una única…

El psicólogo William James notó hace más de un siglo que la atención es la facultad esencial, pues constituye nuestra experiencia de la realidad. Como años después corroboraría la neurociencia, sólo aquello a lo que pongo atención se vuelve parte de mí y configura mi mundo. Y esto en…

Es tan fácil aferrarse a creencias e ideas que escuchamos de otros y adoptarlas como la verdad simplemente porque suenan lógicas o porque admiramos a la persona que las dijo o porque estamos desesperados por encontrar una solución a nuestra incomodidad e incertidumbre. También es muy fácil convertir algo…

1 En la psicología budista, las instrucciones para la transformación del pensamiento son muy explícitas. El Buda instruye a sus seguidores: “Al igual que un hábil carpintero que quita una clavija tosca golpeándola con una fina, así una persona quita un pensamiento que produce dolor sustituyéndolo por uno hermoso”.…

Citas Bhavatu sabba mangalam . No more craving, no more aversion... Que tengáis verdadera paz, verdadera armonía, verdadera felicidad. Citas en Imágenes

Navidad El alma eres tú Autoanálisis Valor Luz y Sombra

Cultivar la sabiduría del silencio interno es uno de los mejores métodos para conservar nuestra energía, equilibrar nuestro ser profundo y preservar nuestra salud física, emocional y espiritual. La habladuría constante a través de nuestra mente y de nuestra boca agotan el chi y nos debilitan considerablemente. La mente…