Tabula Rasa

En cierta ocasión, me encontraba sentado al aire libre en Encinitas y hacía mucho frío. lnterioricé mi conciencia y, en un abrir y cerrar de ojos, no sentí más frío. El Gozo inunda­ba mi ser. De vez en cuando, veía que cuanto me rodeaba se fundía en una única…

El psicólogo William James notó hace más de un siglo que la atención es la facultad esencial, pues constituye nuestra experiencia de la realidad. Como años después corroboraría la neurociencia, sólo aquello a lo que pongo atención se vuelve parte de mí y configura mi mundo. Y esto en…

Es tan fácil aferrarse a creencias e ideas que escuchamos de otros y adoptarlas como la verdad simplemente porque suenan lógicas o porque admiramos a la persona que las dijo o porque estamos desesperados por encontrar una solución a nuestra incomodidad e incertidumbre. También es muy fácil convertir algo…

No more craving, no more aversion... Que tengáis verdadera paz, verdadera armonía, verdadera felicidad. Bhavatu sabba mangalam.

Autoanálisis Valor Luz y Sombra

Cultivar la sabiduría del silencio interno es uno de los mejores métodos para conservar nuestra energía, equilibrar nuestro ser profundo y preservar nuestra salud física, emocional y espiritual. La habladuría constante a través de nuestra mente y de nuestra boca agotan el chi y nos debilitan considerablemente. La mente…

En las diversas tradiciones se da una capital importancia al hecho de sentarse en una forma prescrita. Es importante saber que la postura indicada para la “sentada” posee una raigambre milenaria, siendo por tanto un uso cuya saludable repercusión física, mental y espiritual ha sido sobradamente contrastada a lo…

Nada buscamos al hacer Za-Zen, ni siquiera la iluminación. Esta ya era antes de nuestro nacimiento. Za-Zen mismo es iluminación, puro despertar, puro caer en la cuenta. El árbol, desde el alba del mundo, sabe hacer Za-Zen. Para conocer esta verdad no es preciso ser maestro sino discípulo del…