La Atención como una Práctica Espiritual
El psicólogo William James notó hace más de un siglo que la atención es la facultad esencial, pues constituye nuestra experiencia de la realidad. Como años después corroboraría la neurociencia, sólo aquello a lo que pongo atención se vuelve parte de mí y configura mi mundo. Y esto en…
Neurociencia Aplicada al Día a Día
Más Allá de las Creencias
Es tan fácil aferrarse a creencias e ideas que escuchamos de otros y adoptarlas como la verdad simplemente porque suenan lógicas o porque admiramos a la persona que las dijo o porque estamos desesperados por encontrar una solución a nuestra incomodidad e incertidumbre. También es muy fácil convertir algo…
Transformando la Ansiedad y los Pensamientos Difíciles
1 En la psicología budista, las instrucciones para la transformación del pensamiento son muy explícitas. El Buda instruye a sus seguidores: “Al igual que un hábil carpintero que quita una clavija tosca golpeándola con una fina, así una persona quita un pensamiento que produce dolor sustituyéndolo por uno hermoso”.…
Meditaciones, de Marco Aurelio
S.N. Goenka
Citas Bhavatu sabba mangalam . No more craving, no more aversion... Que tengáis verdadera paz, verdadera armonía, verdadera felicidad. Citas en Imágenes
El Taoismo
El Budismo
El Hinduismo
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Yo no soy Yo
Entrevista a Nikola Tesla
Perlas de Yogananda
Navidad El alma eres tú Autoanálisis Valor Luz y Sombra
Away from God
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La Sabiduría del Silencio Interior
Cultivar la sabiduría del silencio interno es uno de los mejores métodos para conservar nuestra energía, equilibrar nuestro ser profundo y preservar nuestra salud física, emocional y espiritual. La habladuría constante a través de nuestra mente y de nuestra boca agotan el chi y nos debilitan considerablemente. La mente…
Za-Zen: Cómo
En las diversas tradiciones se da una capital importancia al hecho de sentarse en una forma prescrita. Es importante saber que la postura indicada para la “sentada” posee una raigambre milenaria, siendo por tanto un uso cuya saludable repercusión física, mental y espiritual ha sido sobradamente contrastada a lo…
Za-Zen: Para Qué
Nada buscamos al hacer Za-Zen, ni siquiera la iluminación. Esta ya era antes de nuestro nacimiento. Za-Zen mismo es iluminación, puro despertar, puro caer en la cuenta. El árbol, desde el alba del mundo, sabe hacer Za-Zen. Para conocer esta verdad no es preciso ser maestro sino discípulo del…